참깨환 만들기 초간단 레시피 뇌건강 노화방지 면역력 상승 효과까지

안녕하세요?

내일부터다이어트

낼다 입니다

 

겨울철이 되면 몸도 움추려들고

마음도 허전하고

이럴때 일수록 건강에 유념하셔야

하는데요

뇌건강에도 좋고 노화방지

그리고 면역력 상승 효과까지 있다는

참깨

참깨를 가지고 참깨환을 만들어봤어요

 

참깨환 만들기 초간단 레시피

 

 

동글동글하니 떡같지 않나요?

알사탕 같지 않나요?

이것이 바로 참깨환입니다.

참깨, 들깨, 검정깨 깨들이

몸에 좋은것은 다들 아시죠?

 

 

[재료]

참깨 60g, 꿀20g

 

 

먼저 참깨를 믹서기에 넣고

갈아주세요

 

완전히 갈리도록 많이 갈아주시면

소화흡수에 도움이 된답니다.

 

 

완전히 갈린 참깨가루에

꿀을 넣어주세요

 

 

조물조물 꿀과 잘 섞이게

치대주면 사진처럼 나오는데

이때 잘 뭉쳐지도록 꾹꾹

눌러주셔야 합니다.

 

 

동글동글하게

만들어 주셔야 하는데

만들기 정말 쉬워요

 

아이들 클레이 가지고 놀듯

손으로 환을 만들어 주세요

 

 

여분의 참깨는 믹서기에 넣고

5번에서 6번 정도 살짝씩

커터 시켜주세요

 

 

5g정도씩해서 만들으니

딱 15알 나옵니다.

 

 

여분의 참깨를 다시 볼에 넣고

 

 

만들어 놓은 참깨환을 넣어

참깨가루를 입혀주세요

 

 

이렇게 어여쁜 참깨환이 완성됩니다.

 

 

이것 보세요 정말 이뿌죠?

깨를 싫어하는 아이들도

 

숟가락에 한스푼 먹이는것보다

훨씬 잘먹을것 같아요

 

 

딸아이 보더니

급 관심 갖더라구요

이렇때 먹이면 아주 좋아요

 

 

아이들 약통인데요

하루에 한알씩 먹여보려고 넣어봤어요

큰아이, 작은아이 일주일분입니다.

 

 

아이들이 먹기 좋은 크기이며

사탕 크기만해서

한입에 쏙 들어가요

 

 

한입 베어 물면

입안에 고소함이 진동하며

꿀을 넣어 달콤함이

고소함과 어울려 배를 이룹니다.

 

 

만들기도 쉽고 재료도 간단해서

누구나 쉽게 할수 있어요

만들어서 자신의 건강도 챙기고

식구들의 건강도 챙기시길 바랍니다