구강건강 치아건강 피해야할음식 여러가지 질환

안녕하세요?

왕소금 입니다.

 

6월 9일이 구강의 날

이였다고 합니다.

우연히 알게 되었습니다.

소홀했던 나의 구강건강

나이가 들면서

잇몸과 차이의 강도가 ↓

반듯했던 치열도

어긋나기 시작하기 때문에

어린 시절의 올바른 양치질 습관이

치아수명은 물론 수명에도 영향을

미친다고 합니다.

 

 

 

치아관리가 제대로 되지 않으면

잇몸질환, 충치 등의 구강질환부터

심한경우 폐렴에 심장마비까지

올수 있다는 것 알고 계셨나요?

장수하려면 치아건강부터

챙겨야 한다고 합니다.

구강건강을 위해 어떻게 해야하는지

알아보도록 해요

 

 구강건강 치아를 위해

피해야 할 것 
 

1.딱딱한 얼음
딱딱한 것을 반복적으로 깨물다보면

치아의 단단한 법랑질도라
깨지거나 금이 갈 수 있고,

매끄럽지 못한 치아 표면은
박테리아가 거주하기

 좋은 환경을 제공합니다. 
 
2. 과자봉지나 옷에 붙은 태그!

열거나 떼어낼 때
입을 이용하면 잇몸이 약하면

 치아가 흔들릴 수 있고,
턱에 무리를 줘서

만성적인 턱관절 통증의

원인이 될 수 있습니다. 
 
3. 스포츠음료, 탄산음료 :

산성 성분, 당분, 화학첨가물들이
뒤섞인 음료는

치아를 부식시키고

약하게 만들어

 세균이 살기 좋은 환경을 만듭니다. 
탄산음료를 드실때는 

치아에 닿지않게 빨대로

드시면 도움이 됩니다.

 

 
4. 엿, 캐러멜 :

치아가 뽑힐 듯 한 느낌을

주는 끈적이는 식품은

좋지 않습니다. 
 
5. 연필. 빨대. 병 :

 연필 깨물기.

이로 병 따기.

 빨대 잘근잘근 씹기
습관적으로 혹은 편하다는 이유로

 이로 병을 따는 분들 있는데
얼음과 마찬가지로

 이가 깨지거나 금이 갈수 있습니다
혹시

연필, 손톱을 씹는 습관이 있다면

 무설탕 껌을 씹는 방법 등으로

습관 고쳐야 합니다 
 
6. 담배:

백해무익하다 알려진 담배

 구강 건강에도 안 좋습니다
흡연하는 순간

구강점막과 연조직은

일시적인 빈혈
입안이 건조해지고

 침 분비가 줄어 입냄새 발생합니다.

 더 나쁜 것은 모세혈관을 통한

혈액공급 차단으로

 구강세균에 대한 저항력이

 최하로 떨어집니다.

담배 속 착색 물질이 들러붙어

 치아가 누렇게 혹은

 검게 착색됩니다.  
 

 

치아를 지켜야 하는 이유 
 

 

1. 폐질환 :

잇몸 세균이 침에 섞여

 기관지와 폐로 들어가면
만성 폐쇄성 폐질환과

 폐렴 위험도 높아집니다.

2. 암 :

 본 나고야 아이치 암센터 연구팀은

5,240명의 암환자를 대상으로

 암 위험률 관련성을 연구한 결과

치아를 상실한 경우
식도암, 두경부암, 폐암 등

각종 암의 위험이 증가했고
치주질환의 원인균은

 뼈에 손상을 주어

감염을 일으키고

 암의 주요 원인이 된다는

연구 결과를 발표했습니다.  

 

한개라도 치아가 없는 사람은

식도암 1.3배, 두경부암 68%

폐암 발병률 54% 더 높습니다.

3. 뇌졸중과 심장 질환:

치주질환이나 충치에 의해

치아의 일부 또는

 전부 상실한 사람들에게서

 허혈성 뇌졸중 위험이

 높게 나타났습니다.

치주염이 있는 사람은
동맥경화, 심장병,뇌졸중 같은

 혈관질환이 2~3배 높은 것으로

 알려졌습니다. 
 
4. 저체중아. 조산아 출산:
충치 및 치주질환을 가진

임산부는

조산 위험성이 높아지고,
조산에 의해 저체중아를

 출산할 확률이 7배 이상 높아집니다
임신 중 관련 호르몬 수치가

증가하면서

충치나 잇몸질환 가능성이 높아지고,
이 세균이 자궁수축을 유발하는

 화학물질 생성을 촉진

조산을 유도할 수 있기 때문입니다. 

 

치아건강이 무너지면

인지기능이 저하되어

치매도 올 수 있습니다.

 

하나 검증되지 않은 사실

중 하나는

치과치료중 신경치료가

췌장암의 원인이 된다???

전혀 근거가 없는 이야기입니다.

치아의 통증을 줄이기 위해

죽은 신경세포를 꺼내어

안전한 물질로 채워넣는것인데

이와같은  방법을 하지 않을경우

통증을 느끼며

세균번식으로인해 뼈에까지

지장을 주게됩니다.

전혀 근거없는 이야기이고

신경치료는 안심하고

치료를 받으시기 바랍니다.

 

신경치료라는 것은

현대의학에서 치아를 살릴수 있는

안전한 치료방법입니다.

 

우리가 치아 세균이란 것을

육안으로 볼수있습니다.

치아를 살펴보면

누렇게 끼일때가 있는데

손톱으로 긁어보면 긁혀지고

냄새도 나게 됩니다.

현미경으로 관찰하게되면

 

 

입속 세균들인데

누구나가 가지고 있는 것이니

관리를 잘하셔야 합니다.

 

시간대별 평균 입속 세균의 양 변화

를 보면

 

우리가 음식을 먹고나서가

가장 세균이 많다고 합니다.

 

우리가 음식을 먹고나면

3분 이내에

열심히 세균들을 번식하게됩니다.

침에의해 잠시 주춤하다가

또 음식물을 통해 세균들이 번식하고

반복하게됩니다.

우리가 잘때는 말을 하지 않습니다.

자는 동안은 침도 덜 나오고

자정작용도 적기 때문에

세균들이 많이 번식할수 있는

시간이 길게됩니다.

 

자기전에 양치 정말 중요합니다.

우리가 흔히 아는 333법칙이라고

알고 있는데

싸악 바뀌었다고 합니다.

 

알고 싶으시면

다음 포스팅을 기울여 주세요 ^^