blood sugar 혈당 당뇨병 합병증과 원인 증상 BMI

안녕하세요? 왕소금입니다.

 

우리나라는 산업화 초기만 해도

'영양 결핍'으로 인한 질환이 주를

이루던 것과는 달리

최근에는 급격한 경제성장과 함께

'문명병', '부자병'이 문제가

되고 있습니다 .

그 대표주자가 당뇨병인데요.

 

 

우리나라의 당뇨 발병률은

미국의 2배

유럽계 백인의 3배에 이르며

OECD회원국 중

 사망률 1위라는 불명예를

지니고 있을 정도입니다.

전체 당뇨 환자의 60%는

자신이 이것이라는 사실조차

모르고 있으며

20-30대 청년 당뇨 환자들이

늘고 있는 추세여서

이대로 두면 당뇨대란이

올 수 있다고 경고하고 있습니다.

 

이것은 한마디로

혈액 속에 당이 넘쳐서

소변으로 당이 배출되는 병입니다.

그러나 이것은 보다 복잡하고

무서운 병이기 때문에

왜걸리는지 그 발생과정을

제대로 알 필요가 있습니다.

 

발생과정을 살펴보면

 

 

우리가 음식을 먹으면

위장에서 잘게 부수고

소화를 시켜 소장이 영양분을

흡수하게 됩니다.

이때 탄수화물을 세포들이 잘

받아들일 수 있는 형태인

포도당으로 전환시키는 것이

췌장에서 분비되는 호르몬인

인슐린입니다.

분해된 포도당은 혈액을 통해

간이나 지방 근육 세포에

전달되는데

각 기관 세포들의 문을 열어서

포도당이 잘 전달될 수 있게

해주는 것이 인슐린 입니다.

그런데 인슐린이  잘 분비되지 않는

환자는 포도당이 

세포들에 영양 공급을 하지 못하고

그대로 혈액을 통해 소변으로

배출되어버리기 때문에

당뇨병에 걸리기 쉽습니다.

 

그렇다면 여기서 문제!

1. 단것을 좋아하면

이것에 걸리나요?

이것에 걸리면 단것을 많이

찾게 되지만 단순히 단것만을

찾는다고 하여 이것에 걸렸다고

단정할 수 없으며

여러 증상과 함께 나타난다면

의심해 볼수 있습니다.

2. 그렇다면 설탕은

좋은것 인가요?

설탕은 과잉 에너지원으로 작용하여

지방으로 축척되기 쉽습니다.

이렇게 쌓인 에너지를

분해하기 위해 또 인슐린을 많이

분비하게 되어 췌장을 혹사시키고

결국은 췌장이 기능을 아예 못하게

되는 당뇨병에 이르게 될 수 있습니다.

 

나만의 비만도는 얼마일까요?

즉 BMI입니다.

다음 공식을 이용해

나의 체질량 지수는 어디쯤인지

표시해보세요

 

BMI공식 :

체중/신장=체질량 지수

정상은 20-25

비만은 25-30

고도 비만은 30이상

이라고 합니다.

 

저의 경우는

17이 나오는데 ^^

살짝 말랐나 봅니다 ^^

 

누구나 나이가 들거나

면역이 떨어지거나 등등

아프기 마련입니다.

각종 병들에 노출될수 있으나

그보다도 무서운것은 바로

합병증 입니다.

 

이것보다 더 무서운 합병증

무엇이 있을까요?

 

1. 손발저림:

환장게 가장 흔한 만성 합병증

손과 발에 있는 미세한 신경인

말초신경에 이상 증상이 생깁니다.

손과 발이 화끈 거리거나 저리는

통증이 오며 피부가 예민해집니다.

2. 시력저하, 백내장

혈관이 많이 분포된 눈에 문제가

발생하여 시력이 저하되거나

망막증, 백내장, 녹내장, 각막질환

등이 생깁니다.

심한 경우 실명까지 할 수 있습니다.

3. 고혈압, 동맥경화

당뇨병과 고혈압이 있으면

동맥경화의 확률도 5배에 이르며

이는 모두 뇌졸중, 심근경색 등

돌연사의 원인이 됩니다.

4. 신부전증

당뇨병성 신증이라고도 하며

제1형 당뇨병의 40%,

제2형 당뇨병의 5-10%정도가

발병하는 것으로 알려져 있습니다.

혈중, 포도당이 잘 빠져나가지

못하면서 신장의 혈관들에 상처를

입혀 사구체가 손상되고

소변에서 단백질이 검출되는

'단백뇨'증상이 옵니다.

대개 5년 이내에

말기 신부전증으로 진행합니다.

5. 정력 감퇴

혈관 손상으로

남성 발기력이 저하되고

정력 감퇴 증상이 나타날수

있습니다.

6. 괴저

이로 인한 자율신경 합병증으로

'족부궤양'을 들 수 있는데

발의 감각이 감소하여

상처가 나도 이를 모르고

있다가 발끝부터 썩어

들어가는 병입니다.

 

아차차!!

하나더!!

 

걸리기 쉬운 사람이 따로 있대요

1. 아침 식사를 거른다.

2. 과식하거나 폭식하는

습관이 있다.

3. 인스턴트 식품을 자주 먹는다.

4. 기름진 음식

단 음식

짠음식을 좋아한다.

5. 과음을 하는 날이 많다.

6. 담배를 많이 피운다.

7. 운동을 싫어한다.

8. 스트레스를 안으로 삭인다.

 

8가지 항목은 최소한 없도록

노력해야 합니다.

 

간단히

blood sugar 혈당 당뇨병

합병증과 원인 증상 

BMI까지 알아봤습니다.

살을 뺀다고 혈당이 높다고 해서

무조건 굶으면 몸은 지방을 더

축적하려고 합니다.

그보다는 좋은 음식을 적당량

맛있게 음미하면서 즐기는 것이

바로 현명한 식사이며

비만 및 당뇨병 예방에도 효율적인

방법입니다.