전립선염 전립선암 방광염 요로감염 전립선비대증에 좋은음식

안녕하세요?

왕소금 입니다.

 

전립선은 남성 생식기관으로

나이를 먹으면서

고환의 호르몬분비가 감소되고

세포조직에 변형이 일어나게 됩니다.

세포가 노화로 증식이 되면

전립선비대증이 되고

주로 40-50세 이상에서

발병이 됩니다.

 

 

사실 전립선 질환은

나이를 가리지 않고

전 연령대에 걸쳐 나타난다고 합니다.

 

그렇다면 걱정만 해야할까요?

전립선염 전립선암 방광염

요로감염 전립선비대증에 좋은음식 이

어떤것들이 있는지

알아보도록 해요

 

일전에 올려드린

전립선비대증 전립선암 질환의 원인 증상 자가진단 예방법 및 생활습관

에 관한 글을

참고하시면 더욱더 도움 되실거예요

 

1. 토마토-전립선암 예방

토마토에 들어있는 라이코펜 성분은

전립선암을 예방하는 효과가 있습니다.

토마토는 비타민의 보고라 할 만큼

영양적으로 우수해

오래전부터 비만, 고혈압, 당뇨병 등의

식이요법에 이용한 식품입니다.

토마토에는 비타민C가 100g중에

21mg이상이나 함유돼 있습니다.

 

 

2. 마늘 - 전립선염, 방광염 효과

마늘에는

알리신이라는 항균작용을 갖는

성분이 들어있습니다.

최근 전립선염과 방광염에도 효과적인

것으로 밝혀졌고 혈액순환을 돕고

면역력도 향상시켜주는 식품으로

알려져있습니다.

마늘의 알리신은 위궤양을 재발시키는

주요 원인인 피롤리균과 식중독을

유발시키는 균을 살균하는 효과가 있습니다.

따라서 육류나 어류를 날로 먹을때 반드시

마늘을 함께 먹는 것이 좋습니다.

 

3. 콩 - 전립선암 예방

콩에는 사포닌, 이소플라본과 같은

항암 물질이 들어있어 콩을

즐겨 먹으면 유방암과 전립선암,

대장암, 폐암 등에 걸릴 위험이

줄어듭니다.

콩에는 뇌의 활동을 촉진시키는 레시틴도

풍부하게 들어있어 머리 좋은 아이로

키우고 싶다면 평소 콩을 많이 먹는

것이 좋습니다.

 

 

4. 수박 - 소변 배설 촉진

수박에는 소변의 배설을 촉진하는

아미노산의 일종인 시트룰린이

많이 함유돼 있어 신장 등이 나빠

몸이 자주 붓는 증상이 있는

사람들에게 더할 나위 없이 좋은

음식입니다.

 

5. cranberry - 요로감염 예방

크랜베리는 방광염, 요도염 등의 요로감염의

예방에 탁월한 효과를 가지고 있으며

요로계통 감염 예방에 좋으며

신장결석에 좋다고 알려져 있습니다.

잇몸 질환, 위궤양 그리고 암의 위험을

줄여주고 인후염 예방에 뛰어난 효과를

가지고 있습니다.

 

 

6. 굴 - 전립선비대증 예방

굴은 비타민과 미네랄의 보고로

비타민A, B1, B2, B12, 철분, 동

망간, 요오드, 인, 칼슘 등이 많은

산성식품 입니다.

특히 전립선비대증에 좋은 아연이

많이 들어있어 평소 꾸준히 먹으면

전립선 비대증을 옝방하고

치료합니다.

 

7. 가지 - 소변촉진

열을 내리게 하고 혈액의 순환을 도와주는

효능이 있습니다.

전립선비대증으로 소변이 제대로 나오지

않을 경우 하루 한번씩 가지를 먹으면

좋습니다.

 

8. 녹차 - 노화방지 효과 탁월

항암, 살균, 방취, 고혈압과 심장병,

충치예방, 노화방지 등 그야말로

만병통치 식품입니다.

대표적 유효성분은

카테킨으로 떫은맛 성분인 탄닌이

주요성분입니다

카테킨은 노화의 원인인 과산화지질을

강력하게 억제하는데 ,

노화방지 효과가 비타민E의 50배가

넘습니다.

암 예방 효과를 위해 식사나 간식을

먹을때 녹차를 마시는 습관을

들이는 것이 좋습니다.

 

누구나 알고 있을거예요

좋은음식과 나쁜음식

좋은음식을 먹도록 실천하는것이

가장 중요하다고 생각합니다.